Clases

Tipos de clases

Nuestras metodología y concepto son diferentes, una vez que estes aqui, te darás cuenta. Dispones de dos espacios para trabajar tu condición física general y mental. Para nosotros, es fundamental tener un equilibrio general, por eso nos consideramos un centro de entrenamiento y salud global, ya que tratamos de aportar y hablar de temas mas internos y serios en cuanto a salud se refiere.

Fundamentos (Construyendo base)

Clase desde CERO dedicada para ir paso a paso sin lesiones, cogiendo y priorizando la técnica de todos los movimientos, con buena base y cimientos de fuerza, para la correcta evolución de la persona/atleta.

Entrenamiento Personal

En esta ocasión es un 1 to 1 donde vamos a trabajar juntos por un objetivo de forma personalizada, tratando de abordar con soluciones tus problemas.

Grupo reducido de
Entrenamiento Personal

Si sois un grupo entre 3-5, buscamos soluciones individuales trabajando juntos, cada uno haciendo su trabajo pertinente.

Hybrid Strength Training (entrenamiento de fuerza híbrido y funcional)

Clase donde tienes que estar preparad@ para TODO. Trabajamos a través de un entrenamiento cruzado, concurrente y funcional de fuerza híbrida. Trabajando desde movimientos simples a complejos. (correr, trepar, saltar, lanzar, movimientos olímpicos, manejo de implementos …) Nosotros lo llamamos entrenamiento híbrido 360º, porque imagino que habrás oido hablar de crossfit verdad? pues tratamos de aportar un enfoque mas amplio, en cuanto a movimientos y trabajos específicos.

Barlift & Gymnastic Hybrid Cross

Clases especificas para mejorar dichas disciplinas como son el manejo de barra de halterofilia y manejo y control de tu cuerpo sobre la barra o sobre el espacio. Trabajando técnica y fuerza.

Sports Workouts

Clase dedicada para la mejora de la condición física de deportes que conlleven CODS (cambios de dirección) PLYOS (saltos) y transferencias de fuerzas.

HYROX – FIT HYROX

Clases dedicadas a la mejora de nuestra capacidad aeróbica, con ejercicios funcionales con pesos mas llevaderos (en función de tu nivel). Pero si quisieras competir y retarte en una nueva disciplina, pues se trata de una prueba que combina 8km de carrera con 8 workouts cada 1km realizado.

Calistenia

Clase dedicada al trabajo y control con tu propio cuerpo. Trabajando con lastre si fuera necesario. Clase para todo tipo de personas, pero no te fíes … ya que es exigente.

Wonder Girls

Clase especial para las mujeres donde priorizamos mucho el trabajo de pierna glúteo y abdomen sin olvidar el tren superior. Y finalizando con HIITS de alta intensidad.

Bootylates

Clase especial NUESTRA creada en MARMAT donde se prioriza el trabajo de glúteo finalizando con un trabajo intenso de abdomen de pilates con respiraciones.

Core & Stretch

Clase dedicada al trabajo de nuestro núcleo central (abdomen, lumbar, glúteos, conocido como CORE. Y finalizando con trabajo de estiramientos y movilidad.

Pilates y Espalda Sana

Clase dedicada al trabajo de nuestro núcleo central (abdomen, lumbar, glúteos, conocido como CORE).
Añadimos estiramientos específicos para mejorar y prevenir lesiones en vuestra espalda. Pilates y espalda sana, van de la mano trabajando con la respiración y meditación.

Yoga 1%

Clase dedicada a la conexión entre mente, respiración y cuerpo. Donde trabajaras diferentes posturas para aumentar tu flexibilidad. Todo realizado con respiración nasal.

Dance to Burn

Clase de baile QUEMA CALORÍAS, como bien dice el nombre. Bailarás todo tipo de géneros, pero OJO, no es un baile tranquilo, avisamos que te lo pasarás genial y gastarás mucha energía con baile y ejercicios «implícitos». Prepárate para salir chorreando.

Mantenimiento y prevención para padres

Clase enfocada para nuestros «padres y mayores» que quieran mejorar su calidad de vida, previniendo así lesiones y dolores, mejorando su fuerza, MUY IMPORTANTE a edades avanzadas.

Open Academy

Hora dedicada a lo que tu quieras trabajar, vienes por tu cuenta para mejorar tus «debilidades».

¿Ganas de empezar? ¡Te esperamos!

Ven a probar